3 loại thức ăn,3 loại nước uống phụ nữ bổ sung thường xuyên sẽ giúp chị em tránh xa bệnh phụ khoa,bảo vệ buồng trứng luôn khỏe mạnh

Bên cạnh việc giữ gìn vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ, sử dụng thực phẩm phòng ngừa bệnh phụ khoa cũng là một trong những giải pháp giúp chị em đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh hiệu quả. Vậy những thực phẩm nào tốt với sức khỏe sinh sản của chị em? Cùng tìm hiểu một số thông tin trong bài viết dưới đây.

Phụ nữ hãy biết cách chăm sóc vùng kín, đặc biệt là 2 cơ quan này. Dưới đây là những loại nước và thực phẩm mà phụ nữ nên bổ sung để giúp vùng kín luôn khỏe mạnh nhé.

I.3 LOẠI THỰC PHẨM NÊN ĂN

1.Mộc nhĩ đen

Mộc nhĩ đen rất giàu chất sắt, tác dụng chính là bổ máu, ngoài ra còn chứa chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đào thải chất cặn bã trong ruột, ngoài ra hắc tố có trong mộc nhĩ đen còn có tác dụng dưỡng âm, ích khí, bổ phổi, cải thiện thị lực cũng như tác dụng chống viêm, chống nhiễm khuẩn. Ăn nhiều có thể tăng cường khả năng kháng khuẩn của tử cung, từ đó tránh xa các bệnh phụ khoa.

2.Rau diếp cá

Ghi chép trong tài liệu y học cổ truyền cho biết, rau diếp cá là dược liệu có vị chua cay và tính hàn, nếu sử dụng vào cơ thể sẽ mang lại hiệu quả thanh nhiệt giải độc, kháng khuẩn kháng viêm, lợi thủy. Đây là một loại kháng sinh mạnh có khả năng ức chế nhiều chủng khuẩn khác nhau như liên cầu, tụ cầu vàng, phế cầu, xoắn khuẩn leptostria,… Bên cạnh đó, thành phần dược tính này còn có khả năng chống lại các loại virus nguy hiểm bằng các tác động vào lớp vỏ bọc protein bên ngoài như virus sởi và cúm, Herpers, HIV.

Với những thông tin trên thì ta thấy được, rau diếp cá là dược liệu có khả năng cải thiện bệnh lý phụ khoa rất tốt, đặc biệt là các bệnh lý viêm nhiễm do vi khuẩn và nấm men gây ra.

Rau diếp cá có thể giúp kháng khuẩn, kháng viêm (Ảnh minh họa: Internet)

3.Đường nâu

Kali được tìm thấy trong mật đường được trộn với đường để tạo ra đường nâu giúp thư giãn các cơ. Bao gồm cả cơ tử cung và làm giảm các cơn co thắt xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt gây ra chuột rút. Bạn có thể uống nó ở dạng tự nhiên hoặc trộn với trà gừng để tăng thêm lợi ích. Và quan trọng hơn,đường nâu có thể giúp bạn điều hòa nội tiết ,từ đó bảo vệ sức khỏe buồng trứng ,đồng thời ngừa viêm nhiễm phụ khoa .

II.3 LOẠI NƯỚC NÊN UỐNG

1.Nước mật ong

Mật ong có thể nói là một loại thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe, bởi nó không chỉ có tác dụng giải độc, làm đẹp mà còn có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn. Ngoài ra mật ong còn chứa các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, nếu uống một cốc nước mật ong mỗi ngày không những có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Ngoài ra còn có thể tăng cường sức đề kháng, từ đó chống viêm nhiễm phụ khoa tốt hơn.

2.Nước trà gừng đường nâu

Nếu trong tử cung của phụ nữ có quá nhiều độc tố gây tắc nghẽn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, muốn cải thiện triệu chứng này có thể uống thêm trà gừng, vì nó có tác dụng làm ấm tử cung, chỉ khi tử cung ấm bạn mới tránh được các bệnh phụ khoa. Không chỉ vậy, uống thêm trà gừng còn có thể giúp chị em tống máu ra ngoài tử cung, từ đó loại bỏ vi trùng và ngăn chặn sự tấn công của bệnh viêm nhiễm phụ khoa

3.Trà nhụy hoa nghệ tây

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng nghệ tây có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ, uống một ít trà nghệ tây vào các ngày trong tuần có thể loại bỏ các chất cặn bã và độc tố tồn đọng trong cơ thể, thông kinh lạc, nâng cao khả năng miễn dịch, từ đó ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.

Tóm lại, khi phụ nữ mắc bệnh phụ khoa cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần kiên trì sử dụng những thực phẩm trên vào ngày thường thì tình trạng viêm nhiễm có thể được cải thiện. Tất nhiên, nếu không muốn bị căn bệnh này tiếp cận, chị em cần thực hiện các biện pháp phòng tránh như giữ ấm trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh tử cung bị lạnh xâm nhập, tránh xa các bệnh phụ khoa.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm cho cơ thể phụ nữ cũng nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay đồ lót hàng ngày để ngăn chặn các vi trùng vi khuẩn tiếp xúc và xâm nhập vào cơ thể nhé.