TOP 8 phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả và an toàn nhất hiện nay

Trong và sau thời gian sử dụng thuốc điều trị, bệnh nhân nên thực hiện các cách chữa thoái hóa khớp gối tại nhà. Mục đích là nhằm bảo vệ các khớp, phục hồi và duy trì chức năng của khớp tổn thương. Ngoài ra việc duy trì điều trị với những biện pháp tại nhà còn giúp làm giảm các triệu chứng và hạn chế tình trạng lệ thuộc thuốc. Dưới đây là 8 cách điều trị thoái hóa khớp gối an toàn và hiệu quả mà bạn nên biết.

Các cách điều trị thóa hóa khớp gối tại nhà hiệu quả

Thoái hóa khớp gối là một căn bệnh có tính nguy hiểm, nếu không được điều trị sớm và kiểm soát tốt sẽ gây ra một số biến chứng nguy hiểm như nhuyễn hoá sụn khớp, xơ hoá xương dưới sụn, hình thành gai xương…Làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chúng ta. Sau đây là Top 8 phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả và an toàn nhất hiện nay mà bạn nên biết.

8 Phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối không sử dụng thuốc

Phương pháp điều trị bằng châm cứu

Điều trị thoái hóa khớp bằng phương pháp châm cứu

Châm cứu là phương pháp sử dụng kim châm cứu kích thích vào các huyệt trên cơ thể. Mục đích nhằm đả thông kinh mạch và lưu thông khí huyết. Từ đó, hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa khớp hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện phương pháp này, cần đến các bác sĩ chuyên khoa được đào tạo bài bản đem lại hiệu quả cao hơn.

>>> Xem thêm sản phẩm: Viên uống dạ dày Đông Y Hồng Tâm

Phương pháp giảm cân và duy trì cân nặng

Vấn đề cân nặng cũng khiến cho tình trạng đau khớp gối trở nên nặng nề hơn. Bởi áp lực cân nặng sẽ đè nặng lên 2 đầu gối. Vì thế, với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối cần quan tâm đến vấn đề cân nặng của mình. Duy trì cân nặng của mình ở con số lý tưởng. Hơn nữa việc duy trì cân nặng sẽ giúp bạn phòng ngừa được một số bệnh như đái tháo đường, tăng huyết áp…

>>> Đọc thêm: Các dấu hiệu để sớm nhận biết bệnh viêm khớp

Tập thể dục thường xuyên giúp điều trị thoái hóa khớp

Tập thể dục thường xuyên hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp hiệu quả

Một trong những phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả và an toàn nhất hiện nay giúp duy trì cân nặng đó là tập thể dục thể thao. với những người bị thoái hóa khớp gối, việc tập thể dục sẽ gây khó khăn cho họ trong thời gian đầu. Tuy nhiên, bệnh nhân cần cố gắng tập luyện thường xuyên vì nó không chỉ cải thiện các biểu hiện thoái hóa mà còn đem lại nhiều lợi ích khác. Đặc biệt đối với những người đang có dấu hiệu bị tràn dịch khớp.

Một số bài tập tốt cho hoạt động khớp gối như:

Đi xe đạp
Đi bộ
Bơi lội
Thái cực quyền
Một số bài tập yoga, co duỗi các cơ…

Ngoài ra, bác sĩ cũng khuyến khích bệnh nhân nên tập thể dục dưới sự hướng dẫn của chuyên gia hoặc tập cùng với người khác để duy trì động lực luyện tập. Sẽ có thể vượt qua giai đoạn đầu tập luyện tốt hơn.

>>>Mời bạn tìm hiểu thêm về bột phong thủy Ganesha được sản xuất bởi Công ty Đông Y Hồng Tâm

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp

Chế độ ăn uống hằng ngày cũng khiến cho tình trạng thoái hóa khớp được cải thiện rõ rệt. Việc bổ sung các chất như omega-3, vitamin C, beta-carotene… giúp bệnh nhân kiểm soát cân nặng, hỗ trợ các sụn khớp linh hoạt và giảm tình trạng viêm.

Cải thiện giấc ngủ và nghỉ ngơi hợp lý

Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn cảm thấy tinh thần thoải mái hơn

Các con đau ở đầu gối sẽ khiến bạn không có một giấc ngủ ngon. Vì thế bạn cần cải thiện giấc ngủ của mình. Để cải thiện giấc ngủ bạn cần:

Xây dựng cho mình một thói quen đi ngủ đúng giờ mỗi tối
Không sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại…
Kê thêm gối dưới chân để giảm áp lực tác động lên các khớp gối

>>> Đọc thêm: Đau nhức xương khớp nên ăn gì và không nên ăn gì?

Giảm đau khớp gối bằng việc xoa bóp - massage

Massage - xoa bóp giúp xoa dịu các cơn đau khớp hiệu quả

Massage, xoa bóp sẽ giúp bệnh nhân thoái hóa khớp thư giãn các cơ bắp và làm dịu các cơn đau hơn. Đồng thời giúp lưu thông mạch máu hỗ trợ chữa trị thoái hóa khớp.

Sử dụng một số công cụ hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả

Đai gối hỗ trợ điều trị khả năng di chuyển cho người bị thoái hóa khớp gối

Một số sản phẩm giúp các khớp ổn định và giảm áp lực lên đầu gối như: đeo đai, nẹp, gậy hoặc nạng. Các công cụ này hỗ trợ khả năng di chuyển của người bệnh.

Điều trị thoái hóa khớp bằng cách chườm lạnh hoặc ngâm nước nóng

Phương pháp chườm lạnh giảm đau hiệu quả

Việc ngâm nước ấm, chườm ấm có tác dụng làm các khớp cứng ở gối được nới lỏng ra. Giúp cho bệnh nhân hoạt động dễ dàng hơn. Hoặc việc chườm lạnh sẽ làm giảm sưng và giảm đau ngay lập tức.

Trên đây là một số phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả và an toàn mà Đông Y Hồng Tâm muốn trao gửi đến bạn đọc. Hy vọng sẽ giúp ình trạng đau khớp của bạn được cải thiện Đông Y Hồng Tâm có sản phẩm Hồng Đan Khớp hỗ trợ giúp bạn giảm các triệu chứng đau mỏi vai gáy, tê nhức chân tay, đau lưng, đau nhức các khớp, đau thần kinh tọa do bệnh thoái hóa khớp gây ra. Hãy liên hệ với chúng tôi theo số Hotline 0968381241 để được tư vấn cụ thể hơn nhé.